便秘は体の冷えから起こる事があります。
季節の変わり目の気温の変化に腸が対応しきれなくなり、お腹が冷えてしまい便が出づらくなってしまいます。
それに、現代では仕事場のオフィスやカフェ等ではクーラーをガンガン付けてしまう場所が多いです。
真夏の暑い日は快適に感じるかもしれませんが、腸は快適だとは思っていません。
お店や職場では男性向けに温度調節をする傾向があるので、極端にクーラーを付けて涼しい事がありますが、女性の体は男性の様に気温の変化に対応しきれません。
クーラーを止めてもらう様に言いづらい方も多いですし、そこで我慢してしまし、腸に負担をかけ続けてしまう方が多いです。
それに現代の女性はミニスカートや、腰へおへそを出した格好をする方が多いです。
その様な格好をしているとお腹が冷えてしまい、より便秘を引き起こす要因となってしまいます。
それでもお洒落を優先したいのが女性の本能ですし、温度の変化に対応する事は難しいので、外から帰ってきたら冷えたお腹をしっかりと温めてあげる事が大切です
まず、お風呂に入る際には時間が無くてシャワーだけで済ませてしまう方が多いです。
体の汚れはシャワーだけでも十分に落ちますし、現代人は湯船に浸かる事をしなくなりました。
お風呂掃除も大変ですし、毎日お風呂を沸かす時間も取れなくなりました。
しかしシャワーだけでは、外でクーラーや薄着の格好をして冷え切った体を癒す事は出来ませんし、体の冷えを翌日の持ち越す事になります。
少し面倒に感じても、今日はクーラーで寒かったなと感じた時や、薄着をして出かけた際にはお風呂を沸かし、しっかりと湯船に10分以上浸かる事が大切になります。
お腹が温められると腸も元気になりますし、便意を催すきっかけになります。
