過敏性腸症候群等の、精神的な問題が原因の便秘は一番解決が難しい問題です。
食事が原因の便秘の場合は、食習慣を改善する事で症状を緩和させる事が出来ますし、続ける事で便秘の悩みを解消させる事が出来ます。
しかし、精神的な問題から来る便秘は一筋縄では行きません。
精神の弱さはその人の性格の問題なので、改善させる事は中々難しいですし、自分の性格を否定して考え込んでしまうと余計に酷くなってしまいます。
そこで、無理に自分を変えようとせずに自分の心を癒す方法としてマッサージが注目されています。
マッサージと聞くと余り効果が期待出来ない様に感じますし、半信半疑の方も多いと思います。
しかし、体の研究が進められるに連れて、マッサージがストレスや心のトラブルにより良い効果が期待出来る事が分かってきています。
特に精神から来る便秘の問題に関しては、マッサージ以外に解決方法が見当たりませんし、ダメ元でもやってみる事が大切になります。
体のストレスを癒す効果のあるマッサージをしてくれるお店も沢山あります。
もしも店舗に行く勇気がない方の場合でも、出張マッサージという方法もありますし、マッサージ師は女性の方を選べるので、自宅に招いても安心する事が出来ます。
便秘の悩みや過敏性腸症候群の悩みを相談する事で、それに適したマッサージを受けられますし、格安で受ける事が出来ます。
他にも自分で出来るマッサージもあります。
首には精神を安定させるツボが沢山あるので、首をゆっくりとグルグル回したり、首の横側を優しく押してあげると良いです。
両手で首を覆って優しく温めるのも首のツボが刺激されて効果的です。
ストレスの多い朝や、運動不足の日等にする事でヒーリング効果が期待出来ます。
