音楽療法は、心の病を治療する方法として知られていますが、便秘も治す事が出来ます。
音楽を聴く事で腸をリラックスさせる事が出来ますし、健康時の蠕動運動に戻す事が出来ます。
心が音楽によってリラックスすると、自律神経や腸と繋がっている神経も緩和させる事が出来るので腸も落ち着かせる事が出来ます。
音楽の選び方ですが、まず腸にとって良い音楽は心にとっても良い音楽でもあります。
なので、自分が一番好きなアーティストの音楽や、自分が一番リラックス出来ると感じる音楽を選曲すると良いです。
現代人は日頃自分でも気づかないうちに様々なストレスを抱えていますし、軽い心の病を持っている方が多いです。
少しずつ蓄積されたストレスが腸に影響を与えて便秘にしているケースが多いです。
その為、音楽を聴く事によって心が癒され、そして腸も元気になってくれます。
音楽療法はまだ日本では普及していませんが、海外では様々な治療に用いられています。
科学的にもリラックスの効果があると検証されていますし、心と腸の深い繋がりについてもしっかりと検証されています。
もしも仕事場や、プライベートの人間関係でストレスを溜めている方の場合は、家に帰ってきたら音楽を聴いてリフレッシュすると良いです。
音楽療法には不安解消の効果もありますし、血流を良くする効果もあります。
ストレスが原因で発症する病気も多数報告されているので、便秘だけでは無く様々な病気の予防をする事が出来ます。
携帯出来る音楽プレイヤー等も沢山普及してきているので、外出先や電車等に乗っている時でも聴く事が出来ますし、軽いウォーキング等の運動をしながら音楽を聴く事で、より効果を発揮してくれます。
